Главная книга в кратком изложении
Дары несовершенства
Как полюбить себя таким, какой ты есть

Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления.

Читать книгу в кратком изложении.

Купить полную версию книги: Альпина, Литрес

Брене Браун
Видеосаммари

Полезные видео
Брене Браун: Сила уязвимости
Брене Браун изучает человеческие отношения — нашу способность сопереживать, принимать, любить. В ярком, смешном выступлении на TEDxHouston она делится глубокими выводами из своего исследования, благодаря которому она ступила на путь самопознания и понимания человечества. Выступление, которое вам захочется порекомендовать другим.

Брене Браун: Слушая стыд
Стыд — эпидемия, о которой не говорят, секрет, лежащий в основе многих форм плохого поведения. Брене Браун, предыдущее выступление которой на тему уязвимости пользовалось дикой популярностью, исследует последствия того, что может произойти, когда люди смотрят в глаза своему стыду. Ее юмор, человечность и уязвимость сияют в каждом слове.

Михаил Лабковский: Любовь к себе – главная любовь в жизни
Интервью с главным психологом страны о базовом шаге, который каждый из нас должен сделать, чтобы стать счастливым.


Подробнее о безусловной любви
Садхгуру: Когда безусловная любовь действительно возможна?
Михаил Лабковский: Как полюбить себя?
Джен Оливер: Как полюбить себя полностью

Что не так со стыдом?
Михаил Лабковский: Как избавиться от чувства вины и стыда
Евгения Стрелецкая: Как преодолеть любой стыд навсегда
Вероника Степанова: Быть собой или притворяться?

Чем плох перфекционизм?
Томас Франк: Как избавиться от перфекционизма и тревоги из-за него
Томас Керран: Наша опасная склонность к перфекционизму становится хуже
Чувство собственного достоинства вдохновляет нас на уязвимость, открытость и настойчивость. Стыд делает нас мелочными, обидчивыми и трусливыми. В подверженных стыду культурах, там, где родители, руководители, администраторы сознательно или бессознательно поощряют людей к завязыванию своей самооценки на то, что они делают, мы видим разобщенность, вину, сплетни, застой, фаворитизм и общий дефицит творчества и инноваций.

Идея Брене Браун
ПОГРУЗИТЕСЬ ГЛУБЖЕ
Полезные статьи

Книги по теме
Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье

В книге Ичиро Кишими и Фумитаке Кога философия Адлера переплетается с восточной мудростью, открывая новый, свободный способ мышления, разрушая границы, мешающие реализовать ваш потенциал на 100%. Вы поймете, как жить, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания других, правильно заботиться о себе и строить действительно гармоничные отношения с окружающими.

Купить книгу — Эксмо, Литрес

Кишими Ичиро, Кога Фумитаке
Достаточно хорошая

Первая книга для женщин, которым пришлось пережить жестокость и отвержение эгоцентричных холодных матерей. Она поможет вам проработать последствия детского опыта и вернуть контроль над собственной жизнью. В основе книги — более двух десятилетий опыта терапевтической работы и сотни интервью с дочерями нарциссических женщин. Автор книги, доктор психологии Кэрил Макбрайд, поможет вам увидеть последствия пережитого в детстве эмоционального насилия и создать персонализированную программу выздоровления.

Купить книгу — Издательство Елены Терещенковой

Кэрил Макбрайд
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Цель этой книги — помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.

Купить книгу — Эксмо, Литрес

Чжен Йен Кан
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.

Купить книгу — Эксмо, Литрес

Ольга Примаченко
Люби себя. Не важно, с кем ты

Из книги вы узнаете, что мешает вам жить счастливо с выбранным партнером, как перестать наступать на одни и те же грабли в отношениях и почему поиски идеального партнера бесплодны, пока вы не полюбите себя самого.

Купить книгу — Альпина, Литрес

Ева-Мария Цурхорст
В детстве мы думали, что, когда вырастем, больше не будем уязвимыми. Но вырасти – это значит принять уязвимость. По-настоящему жив только тот, кто уязвим.

Идея Брене Браун
ДОПОЛНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
Блоги, телеграм-каналы и рассылки по теме

Курсы и программы обучения
Стыд поджидает рядом с ареной, он ждет, когда мы придем, сокрушенные поражением, с желанием никогда больше не рисковать.

— Идея Брене Браун

Made on
Tilda