Шесть столпов самооценки
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО
Шесть столпов самооценки — кратко
«Шесть столпов самооценки» — обзор ключевых идей книги
«Шесть столпов самооценки» — 10 главных фактов из книги
Как поднять самооценку
Михаил Лабковский: О том, как поднять самооценку
Алексей Ситников: Что уважающий себя человек никогда не делает?
TED / Дэн Гилберт: Психология своего «я» в будущем
Михаил Лабковский: Как полюбить себя
4 шага к высокой самооценке
2 шага, как повысить самооценку
Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.

— Идея Уильяма Шекспира
ПОГРУЗИТЕСЬ ГЛУБЖЕ
Полезные статьи
Книги по теме
Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

«Все не так, как кажется!» — вслед за кэрролловской Алисой воскликнет читатель этой книги. И будет прав. Психолог и университетский преподаватель Томас Чаморро-Премузик предлагает свежий взгляд на старую проблему преодоления неуверенности в себе и своих силах. Автор убедительно разоблачает заносчивую самоуверенность, которую общество пытается навязать в качестве эталона, и последовательно истолковывает все сомнения своих менее уверенных в себе читателей в их пользу. А как иначе, если столь ценимая большинством высокая самооценка способна заметно испортить жизнь, загубить здоровье и заставить всех тебя ненавидеть? В реальности именно неуверенность позволяет признать наши несовершенства, а значит, подталкивает к переменам, улучшению жизни и повышению компетентности — и в конечном счете приводит нас к успеху.

Бумажная книга — сайт издательства

Томас Чаморро-Премузик
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние. Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий. В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение понадобится около получаса в день в течение 150 дней.

Бумажная книга — сайт издательства

Гленн Ширальди
Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно

Упражнения и пошаговый план действий, который вы найдете в книге, помогут вам услышать себя, с вниманием отнестись к своим потребностям и обрести самого верного союзника — себя. Многие из нас считают себя недостаточно хорошими — и потому не заслуживающими права на счастливую, спокойную, благополучную жизнь. Мы склонны видеть в себе недостатки и не замечать достоинства, ругать себя, требовать от себя невозможных результатов и корить за их недостижение, чувствовать вину, страх и стресс. В своей новой книге Юлия Тертышная расскажет, как избавиться от этих чувств с помощью работы с безграничными ресурсами подсознания. Благодаря техникам и практикам, представленным в книге, вы сможете почувствовать собственную цельность и обрести внутреннюю устойчивость в любых обстоятельствах.

Бумажная книга — сайт издательства

Юлия Тертышная
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

«Все не так, как кажется!» — вслед за кэрролловской Алисой воскликнет читатель этой книги. И будет прав. Психолог и университетский преподаватель Томас Чаморро-Премузик предлагает свежий взгляд на старую проблему преодоления неуверенности в себе и своих силах. Автор убедительно разоблачает заносчивую самоуверенность, которую общество пытается навязать в качестве эталона, и последовательно истолковывает все сомнения своих менее уверенных в себе читателей в их пользу. А как иначе, если столь ценимая большинством высокая самооценка способна заметно испортить жизнь, загубить здоровье и заставить всех тебя ненавидеть? В реальности именно неуверенность позволяет признать наши несовершенства, а значит, подталкивает к переменам, улучшению жизни и повышению компетентности — и в конечном счете приводит нас к успеху.

Бумажная книга — сайт издательства

Анна Бабич
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело
ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.

— Идея Билла Гейтса
ДОПОЛНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
Блоги, телеграм-каналы и рассылки по теме
Курсы и тренинги
Чтобы быть собой, нужно быть кем-то.

— Идея Станислава Ежи Леца
НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС (практика!)
1. Оцените, какие из 6 столпов самооценки наиболее устойчивы в вашем случае, а какие требуют укрепления.

2. Включите в свою жизнь практики, укрепляющие необходимые столпы .Оценивайте происходящие изменения.

3. Выберите несколько достойных и трудных целей в качестве вызовов. Решайте практические задачи в направлении целей, укрепляя этим веру в себя.