Подискутируйте с воображаемым другомЕсли вы хотите прокачать лиминальное мышление, выполните это простое упражнение. Подумайте, о чем у вас есть строгие убеждения, — например, о политике или религии. Вспомните кого-то из знакомых, кто придерживается других взглядов. А теперь рассмотрите его точку зрения как можно детальнее: расспросите его об этом или хорошенько изучите вопрос. Напишите список аргументов обеих сторон.
Обналичьте свои убежденияЧтобы изменить какое-то свое убеждение, сначала нужно признать, что оно есть. Запишите, чего вы хотите добиться в разных сферах жизни, в соседнем столбце запишите, почему вы этого до сих пор не сделали (на ваш взгляд). Так вы встретитесь со своими ограничивающими убеждениями. Составьте список всех этих убеждений. В соседний столбец выпишите позитивные утверждения, те, к которым вам хотелось бы прийти. Чтобы воплотить их в жизнь можно пойти разными путями: медитировать или проговаривать эти утверждения про себя регулярно, либо можно сделать «доску желаний» — отражающую эти новые убеждения. Вот
здесь есть более подробное описание упражнения. А
здесь огроменный перечень частых ограничивающих убеждений. Какие вам подходят?